Hieronta on perinteinen käsin tehtävä hoitomuoto, jonka tavoitteena on lievittää tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja ja hoitaa lihaskireyksiä. Urheiluhieronta pohjautuu klassiseen hierontaan, johon voidaan lisätä erityyppisiä hierontaotteita ja – menetelmiä. Nimestään huolimatta urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille harrastuksista tai liikuntatottumuksista riippumatta.

Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja tai liikerajoituksia. Eri tekniikoin pyritään tehostamaan aineenvaihduntaa sekä nestekiertoa ja tämän avulla lievittämään lihaksen kiputilaa.

Urheiluhieronnassa otetaan huomioon asiakkaan lajivaatimukset, harjoituskausi sekä kulloinenkin harjoitustila. Urheiluhieronnalla hoidetaan lihaskiristyksiä, ennaltaehkäistään kireyksiä ja liikerajoituksia tai palautetaan urheilijan/ kuntoilijan kehon normaalia toimintaa pehmytkudoskäsittelyin.